ぐっすり眠りたい

悩み相談⑤　ぐっすり眠りたい方へ　 よく、不眠で悩まされている方がいらっしゃいます。 いくら横になっても眠れない、何かを考えてしまう。 そんな方にとっておきの情報があります！ それは食事です。 ・大豆 L-トリプトフ...